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キャベツダイエット(2)

ここでは、「キャベツダイエット(2)」 に関する記事を紹介しています。

ダイエット中でも甘いものが食べられる秘密のレシピがい~っぱい!

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★今日のちえつくポイント★

どんなに健康的な食品を使ったダイエット法であっても、極端なやり方は
失敗の元です!






前回お話しした通り、キャベツは栄養面で非常に優れた野菜なので
すが、キャベツダイエットは失敗しやすいダイエット法でもあります。

キャベツダイエットのような、ただひとつの食品を集中的に食べる
というダイエット法の大きな欠点は、飽きやすいということです。
この飽きるという、ある意味当然の現象をどう切り抜けるかという
ことが、最大の課題となります。

「ベジイーナ」キャベツでダイエット!

私事ですが、ダイエットとしてではなく、単に大好物だからという
ことで、ある食べ物を大量に買い込み、毎日毎日食べ続けたという
ことがありました。
結果、大好物であった食べ物ですが、見るのも嫌という状況に陥り
ました。随分昔の話しなのですが、今でもあまり食べる気にはなり
ません。もしかすると似たような経験のある方もいらっしゃるかも
しれませんね。

まさしくキャベツダイエットの欠点はこれだと思います。
いくらダイエット向きの食品であっても、キャベツダイエットが原
因で、キャベツ自体を嫌いになってしまっては困ります。
キャベツダイエットに限ったことではありませんが極端なダイエッ
トは禁物です。極端なダイエットには必ず反動が起こります。
油分を徹底的に控えるダイエットを行っていると、逆に油物が欲し
くてたまらなくなるという経験もあるかもしれません。
こんな時は決して無理してはいけません。多少の油物なら大丈夫だ
と気楽に構えるべきですし、キャベツ以外のものでも少しくらいな
ら良いだろうみたいな、甘い考え方もむしろ持つべきだと思います。
変に義務感でガチガチになるよりも、気軽にゆっくりと取り組んだ
方が好結果へと繋がっていくと思います。

ダイエットの反動としてリバウンドの怖さは誰もが認識していると
思います。ストレス→やけ食い→リバウンドという悪循環に陥る事
のないように気をつけてください。
健康的なダイエット法も長く続けることが肝心です。長続きできる
方法で取り組みましょう。


【eateat】スイートベジタ3


前回書き忘れたのですが、キャベツのビタミンは空気に触れることで
簡単に壊れてしまいます。キャベツは切りたてを食べましょう。



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コメント
この記事へのコメント
こんにちは!!

確かに同じもの食べてたら飽きてきますよね!!

今鍋にはまってるんですがバリエーションがあるだけにロングヒットしてます


応援がすっと押しときますね!!
2008/12/03(水) 02:54 | URL | メタボ人 #-[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/12/03(水) 12:17 | | #[ 編集]
メタボ人さん、いつも有難うございます。

鍋の季節ですね。私も大好きです。
おっしゃる通り「鍋料理」にも色々
ありますから、食べ飽きることはありませんよね。

このコメント読んでから急に鍋が
食べたくなりました。
明日の夕食のメニュー決定です^^
2008/12/04(木) 00:47 | URL | ぽんたっくすごーごー #IgRpMI3I[ 編集]
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