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お茶でお手軽ダイエット(3)

ここでは、「お茶でお手軽ダイエット(3)」 に関する記事を紹介しています。

ダイエット中でも甘いものが食べられる秘密のレシピがい~っぱい!

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★今日のちえつくポイント★

厚生省が「トクホ」として認定したお茶はダイエットばかりか健康増進にも
効果を発揮します!







私が10代の頃は、お茶と言えば緑茶か紅茶のことを指し、スラン
グ的にコーヒーのことを指す程度でした。20代に入る頃に、ウーロ
ン茶が一般に知られるようになり、缶のウーロン茶が大ヒットしました。
以降、様々なお茶が競って売り出され、今では物凄い種類のお茶が
一般の家庭でも飲まれるようになってきました。さらに近年では、
健康ブーム、ダイエットブームも手伝って様々なダイエット茶が紹
介されています。


ところで、この様々なダイエット茶のうち、一体どのお茶を飲めば
良いのでしょうか。


最近「トクホ」という言葉をよく聞きます。これは食生活の改善を
助ける食品として厚生労働省が認定した食品のことで、正式には
「特定保健用食品」と呼ばれます。

効果や安全性が動物実験等で科学的に証明されており、健康への効
用を示す健康表示を厚生労働大臣が許可した食品のことをいいます。
通常のサプリメント等ではこういった表示は認められていません。
このような「トクホ」として認められたお茶は、偏った食生活の改
善のためには非常に優れた効能を発揮します。

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お茶の持つダイエットの効能について少しご紹介します。

今では日本でもよく知られた中国茶である杜仲茶ですが、本場の中
国では古くから飲まれていました。トチュウの木の若葉を干して煎
じたお茶です。
この杜仲茶の効果として知られるのは、その高い利尿作用です。
また、お通じが良くなり、便秘解消にも効果があります。


プアール茶もよく知られていますね。程よい甘味がありますが、特
有の醗酵臭には好き嫌いがわかれるようです。それでもウーロン茶
と並ぶ知名度の高さで、中国茶としてはまろやかな味のお茶だと思
います。
プアール茶の効能としては、脂肪吸収の抑制や、消化促進があげら
れます。油料理にピッタリのお茶ですね。


そしてお馴染みウーロン茶。
ウーロン茶中のウーロン茶ポリフェノールも脂肪吸収の抑制に効果
があり、食後の血中中性脂肪の上昇を抑えてくれます。

山本漢方爽快身三茶 22袋


以前に、ダイエットには緑茶も良いと書きましたが、緑茶も実際優
れています。
緑茶に含まれるタンニンという成分は、血中コレステロールや血糖
を低下させ、抗肥満、抗菌作用の効果があります。お茶に多く含ま
れるビタミンCにも抗酸化作用や、ストレス緩和にも役立ち、フラ
ボノイドは血管を強化します。さらにはこのフラボノイドは口臭予
防にもなり、フッ素は虫歯になりにくくしてくれます。

特定保健用食品伊藤園カテキン緑茶(350ml×24本)


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コメント
この記事へのコメント
更に温かい飲みものは代謝が上がったり満腹感を得やすいそうなんで

温かくして飲むと良いかもしれませんね
2008/10/31(金) 17:06 | URL | メタボ人 #-[ 編集]
メタボ人さん。コメント有難うございます。返事が遅くなって済みません。気がつきませんでした。

仰るとおりですよね。代謝を上げるためには、体を冷やさないことが大切です。その点、お茶はコーヒーとは違って体を温めますし、温かいお茶はダイエットに本当に適していると思います。

最近サボり勝ちですけど、また覗いてみてください。
2008/11/07(金) 20:37 | URL | ぽんたっくすごーごー #IgRpMI3I[ 編集]
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